2016年04月30日

5月のマタニティ・ヨーガはありません

結の会・マタニティ・ヨーガの5月の教室はお休みさせていただきます。
6月の日程が決まり次第、ご案内いたしますのでお待ちください。
posted by たかなし at 21:57| 結の会:マタニティ・ヨーガ

2016年04月27日

5月・6月の産前産後ケア教室

5月・6月の産前産後ケア教室(助産院内開催)のご案内です。

この教室は妊婦さんや産後の方の骨盤ケアを中心に、自分で簡単な体操をしたり体の使い方をよい状態にするための教室です。一番の目的は骨盤底筋をしっかり使えるようになることです。
骨盤周囲のトラブルの腰痛・恥骨痛・尿漏れ・痔(脱肛)・足の付け根の痛み、姿勢の悪さ、冷え等、マイナートラブルの改善や予防ができます。

妊娠中でも体調が良ければマイナートラブルはなく、快活に動くことができて快調に過ごせます。もし不快な症状が出てもすぐ対策を取れば改善します。マイナートラブルは妊婦だから仕方ないなんて間違いです。体調万全でお産を迎えましょう。

【内容】
体の変化を感じ取りながら心地よく体を動かしていき、骨盤周囲の柔軟性を高めたり、骨盤底筋が効果的に使える感覚をつかみます。
体の基本的なことは妊娠中も産後も同じです。教室ではみんなが共通して行えるものを実習し、自分で体の変化をチェックしていきます。
・骨盤底筋の状態、骨盤の動き・締り具体、動きやすさ、血行などの変化
・妊婦さんはおなかの温かさ・柔らかさ・形の変化
・腰痛などの不快症状の変化 など

・産後の方はお子さんを抱っこしながら体操できます。
・産後間もない時期から役立つので、産後の骨盤のためにも妊娠中に習得しておきましょう。

【日時】
5月19日(木)10:30〜12:00
6月7日(火)10:30〜12:00

【参加対象】
妊婦さん:つわりが落ち着き、妊娠経過が順調な方

産後の方:産後2か月位〜1年位までの方で
今までにそら助産院を利用したことがある方 又は
結の会「マタニティ・ヨーガ教室」に2回以上参加した方 又は
妊娠中に産前産後ケア教室に2回以上参加いただいた方

【定員】
4名(各2名の予定で人数調整させていただくこともあります。)

【参加費】
妊婦さん2,500円 
産後の方1,500円

【注意事項】
*会場の都合でパートナー・上の子同伴での参加はできません
*保育はありませんので、事故のないよう目を離さないでください。
*お子さんがぐずってしまったり、授乳の時間の場合はお子さんを優先してください。
*汚れたおむつ等はお持ち帰りください
*自分の体の状況をもっと知って、より自分に合ったケアをしたい方、より丁寧に指導を受けたい方、みんなでシェアできないご相談・不調のある方は個別ケアの方が合っています。

■お申込み 
産前産後ケア教室のお申込みフォーム
又は 電話 043-206-5002
ほとんど電話に出ることが出来ないので、できるだけメールフォームからお申し込みください。

■服装・化粧
簡単な体操をしますので、下はズボンやスパッツなどの動きやすい服装(更衣できます)
靴下
体の状態によっては目のケアを行うことがあるのでアイライン・マスカラはない方がお勧めです
(パンダさんになる可能性があります)
必要な方は、お化粧直しができるようにご準備ください。

■持ち物
フェイスタオル1枚  
母子健康手帳
posted by たかなし at 22:50| 産前産後ケア教室

2016年04月17日

4月の産前産後ケア教室

4月19日の教室ですが、助産師の体調不良のため開催を中止させていただくことにいたしました。
お申込みいただいたみなさま、申し訳ありません。
次回は6月の予定でしたが、5月にも日にちを設けようと思います。決まり次第ご案内いたします。4月17日
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3月の教室は一旦満席になったものの、その後キャンセルがあり、最終的にはマンツーマンとなりました。
満席で、お申込みを諦めた方もいらっしゃったというお話も伺い、4月からはキャンセル待ちもお受けしようと思います。

この教室は妊婦さんや産後の方の骨盤ケアを中心に、自分で簡単な体操をしたり体の使い方をよい状態にするための教室です。一番の目的は骨盤底筋をしっかり使えるようになることです。
骨盤周囲のトラブルの腰痛・恥骨痛・尿漏れ・痔(脱肛)・足の付け根の痛み、姿勢の悪さ、冷え等、マイナートラブルの改善や予防ができます。

妊娠中でも体調が良ければマイナートラブルはなく、快活に動くことができて快調に過ごせます。もし不快な症状が出てもすぐ対策を取れば改善します。マイナートラブルは妊婦だから仕方ないなんて間違いです。体調万全でお産を迎えましょう。

【内容】
体の変化を感じ取りながら心地よく体を動かしていき、骨盤周囲の柔軟性を高めたり、骨盤底筋が効果的に使える感覚をつかみます。
体の基本的なことは妊娠中も産後も同じです。教室ではみんなが共通して行えるものを実習し、自分で体の変化をチェックしていきます。
・骨盤底筋の状態、骨盤の動き・締り具体、動きやすさ、血行などの変化
・妊婦さんはおなかの温かさ・柔らかさ・形の変化
・腰痛などの不快症状の変化 など

・産後の方はお子さんを抱っこしながら体操できます。
・産後間もない時期から役立つので、産後の骨盤のためにも妊娠中に習得しておきましょう。

【日時】
4月19日(火)10:30〜12:00開催中止
【参加対象】
妊婦さん:つわりが落ち着き、妊娠経過が順調な方

産後の方:産後2か月位〜1年位までの方で
今までにそら助産院を利用したことがある方 又は
結の会「マタニティ・ヨーガ教室」に2回以上参加した方 又は
妊娠中に産前産後ケア教室に2回以上参加いただいた方

【定員】
4名(各2名の予定で人数調整させていただくこともあります。)

【参加費】
妊婦さん2,500円 
産後の方1,500円

【注意事項】
*会場の都合でパートナー・上の子同伴での参加はできません
*保育はありませんので、事故のないよう目を離さないでください。
*お子さんがぐずってしまったり、授乳の時間の場合はお子さんを優先してください。
*汚れたおむつ等はお持ち帰りください
*自分の体の状況をもっと知って、より自分に合ったケアをしたい方、より丁寧に指導を受けたい方、みんなでシェアできないご相談・不調のある方は個別ケアの方が合っています。

■お申込み 
産前産後ケア教室のお申込みフォーム
又は 電話 043-206-5002
ほとんど電話に出ることが出来ないので、できるだけメールフォームからお申し込みください。

■服装・化粧
簡単な体操をしますので、下はズボンやスパッツなどの動きやすい服装(更衣できます)
靴下
体の状態によっては目のケアを行うことがあるのでアイライン・マスカラはない方がお勧めです
(パンダさんになる可能性があります)
必要な方は、お化粧直しができるようにご準備ください。

■持ち物
フェイスタオル1枚  
母子健康手帳
posted by たかなし at 15:53| 産前産後ケア教室

2016年04月07日

幼稚園でのエンジェル*0歳児・1歳児の子育て中のお母さん&妊婦さんクラス

聖母マリア幼稚園の子育て支援のクラスと妊婦さんのご案内です。
幼稚園エンジェルで妊婦クラス「骨盤ケア体操とおしゃべり会」の記事でも触れましたが、0歳・1歳児の子育て中の方が集まるクラスに加え、妊婦さんのクラスも設けていただきました。

骨盤ケアの体操をしたり、妊娠中のこと、お産のこと、産後のこと、子育ての事などいろいろとお話ししましょう。骨盤ケア体操は、お部屋の都合で助産院内と比べるとできることが少ないと思いますが、体の基本を押さえていただいて日々の生活に生かしていただけるとよいでしょう。ご参加お待ちしています。

最近は子育て中のクラスでも体操を入れることが多いです。お母さんの元気が一番大事なので、体調良くしていきましょう。

4〜7月の日程
時間:10:00〜12:00
〈子育て中の方のクラス 定員10名〉
エンジェルT(0歳児)
4/22(金) 5/13(金) 6/9(木) 7/1(金)

エンジェルU(1歳児)
4/25(月) 5/25(水) 6/16(木) 7/8(金)
エンジェルUは
・30〜40分位、天気が悪くなければお外遊びできる時間もあります。
・お弁当をお持ちいただければ、11:30頃〜12:00に昼食の時間を設けます。
・帰宅してから昼食にされる方は11:30頃に解散となります。

〈妊婦さんのクラス 定員6名〉
5/27(金) 6/24(金) 

参加費:無料

お申込み:聖母マリア幼稚園 電話 043-291-1352

場所:千葉市緑区辺田町552 
聖母マリア幼稚園隣りのマリアセンター2F (Googleマップだと聖マリア修道女会) 
建物右手「ひよこぐみ」の入り口でインターホンを押してください。
駐車場:大網街道から入ってくると、左手に広い広い駐車場があります。
posted by たかなし at 17:53| お知らせ