2016年06月16日

6月・7月の教室のまとめ

助産院・幼稚園でも妊婦さんのクラス、子育て中の方のクラスがあって、だんだんわかりにくくなってきたので、6月後半〜7月の予定をまとめます。

〈妊婦さんのクラス〉
聖母マリア幼稚園エンジェルM(妊婦さんの骨盤セルフケアとおしゃべり会:無料)
6月24日(金)10:00〜12:00

そら助産院内・産前産後ケア教室(骨盤セルフケア:有料) 
7月5日(火)10:30〜12:00
7月23日(土)10:30〜12:00  

そら助産院内・マタニティヨーガ教室(有料)
7月14日(木)10:30〜12:00(終了12:30頃)
7月27日(水)10:30〜12:00(終了12:30頃)



〈産後の方、0・1歳児を子育て中の方のクラス〉
聖母マリア幼稚園エンジェルT(0歳児を子育て中の方:無料)
7月1日(金)10:00〜12:00
聖母マリア幼稚園エンジェルU(1歳児を子育て中の方:無料)
7月8日(金)10:00〜12:00

そら助産院内・産前産後ケア教室(産後1年位まで:有料) 
7月5日(火)10:30〜12:00




posted by たかなし at 22:28| お知らせ

7月の産前産後ケア教室(骨盤のセルフケア)

7月の産前産後ケア教室(助産院内開催)の日程が決まりました。

今月は2回!
1回は土曜日開催ですが、土曜日は妊婦さん限定にさせていただこうと思います。
特に仕事をお持ちで平日に来れない妊婦さんに参加していただきたいです。お待ちしています。

この教室は妊婦さんや産後の方の骨盤ケアを中心に、自分で簡単な体操をしたり体の使い方をよい状態にするための教室です。一番の目的は骨盤底筋をしっかり使えるようになることです。
骨盤周囲のトラブルの腰痛・恥骨痛・尿漏れ・痔(脱肛)・足の付け根の痛み、姿勢の悪さ、冷え等、マイナートラブルの改善や予防ができます。

妊娠中でも体調が良ければマイナートラブルはなく、快活に動くことができて快調に過ごせます。もし不快な症状が出てもすぐ対策を取れば改善します。マイナートラブルは妊婦だから仕方ないなんて間違いです。体調万全でお産を迎えましょう。

【内容】
体の変化を感じ取りながら心地よく体を動かしていき、骨盤周囲の柔軟性を高めたり、骨盤底筋が効果的に使える感覚をつかみます。
体の基本的なことは妊娠中も産後も同じです。教室ではみんなが共通して行えるものを実習し、自分で体の変化をチェックしていきます。
・骨盤底筋の状態、骨盤の動き・締り具体、動きやすさ、血行などの変化
・妊婦さんはおなかの温かさ・柔らかさ・形の変化
・腰痛などの不快症状の変化 など

・産後の方はお子さんを抱っこしながら体操できます。
・産後間もない時期から役立つので、産後の骨盤のためにも妊娠中に習得しておきましょう。

【日時】
妊婦さん
7月5日(火)10:30〜12:00
7月23日(土)10:30〜12:00

産後の方
7月5日(火)10:30〜12:00

【参加対象】
妊婦さん:つわりが落ち着き、妊娠経過が順調な方

産後の方:産後2か月位〜1年位までの方で
今までにそら助産院を利用したことがある方 又は
結の会「マタニティ・ヨーガ教室」に2回以上参加した方 又は
妊娠中に産前産後ケア教室に2回以上参加いただいた方

【定員】
4名

【参加費】
妊婦さん2,500円 
産後の方1,500円

【注意事項】
*会場の都合でパートナー・上の子同伴での参加はできません
*保育はありませんので、事故のないよう目を離さないでください。
*お子さんがぐずってしまったり、授乳の時間の場合はお子さんを優先してください。
*汚れたおむつ等はお持ち帰りください
*自分の体の状況をもっと知って、より自分に合ったケアをしたい方、より丁寧に指導を受けたい方、みんなでシェアできないご相談・不調のある方は個別ケアの方が合っています。

■お申込み 
産前産後ケア教室のお申込みフォーム
又は 電話 043-206-5002
ほとんど電話に出ることが出来ないので、できるだけメールフォームからお申し込みください。

■服装・化粧
簡単な体操をしますので、下はズボンやスパッツなどの動きやすい服装(更衣できます)
靴下
体の状態によっては目のケアを行うことがあるのでアイライン・マスカラはない方がお勧めです
(パンダさんになる可能性があります)
必要な方は、お化粧直しができるようにご準備ください。

■持ち物
フェイスタオル1枚  
母子健康手帳
posted by たかなし at 22:08| 産前産後ケア教室

7月のマタニティ・ヨーガ

7月のマタニティヨーガの予定が決まりました。

安産に向けての体づくりのためにヨーガを取り入れてみましょう。ヨーガの中で行う呼吸はお産の時に非常に役立ちますよ。

終了後の語り合いでは講師の助産師に日頃の心配事やお産のこと・母乳育児のことなどアドバイスが受けられます。他の妊婦さんたちとも情報を共有しましょう。
ご参加お待ちしてます。

【対象】
妊娠15週以降の妊娠経過が順調な方。    
スペースの都合でパートナー・上のお子さん同伴の参加は出来ません。

【日時】
7月14日(木)10:30〜12:00(終了12:30頃)
7月27日(水)10:30〜12:00(終了12:30頃)
*ヨーガの後、語り合いがあり終了は12:30頃になります。

【定員】
6名

【服装】
動きやすい服装・長ズボン 5本指ソックス又は素足 

【持ち物】
フェイスタオル1枚 母子健康手帳

【料金】
2,500円  

【申し込み】
メールフォーム
電話  080-1180-3430(飯島)

【場所】
そら助産院 千葉市若葉区西都賀3-17-11-2階
JR・モノレール都賀駅西口から徒歩2分
駐車場はありません。駅近くの有料駐車場をご利用ください。
posted by たかなし at 21:52| 結の会:マタニティ・ヨーガ

2016年06月03日

結の会・マタニティヨーガ、ママと赤ちゃんのティータイム

結の会・マタニティヨーガと、ママと赤ちゃんのティータイムのお知らせがとってもとっても遅くなってしまいました。(ティータイムなんて予定の月が過ぎてる・・・)

ママと赤ちゃんのティータイム5〜7月、
マタニティヨーガ6月
お休みさせていただきます。

posted by たかなし at 08:26| 結の会