2017年08月09日

簡単な体操で骨盤を整える教室 8月は妊婦さん

「産前産後ケア教室」と名付けて行ってきた簡単な体操で骨盤を整える教室ですが、最近産後ケア事業も始まってややこしくなったので、「産前産後の骨盤セルフケア教室」に変えようと思います。

8月は妊婦さんのクラスを行います。

この教室は骨盤ケアを中心に、自分で簡単な体操をしたり体の使い方をよい状態にするための教室です。一番の目的は骨盤底筋をしっかり使えるようになることです。
骨盤周囲のトラブルの腰痛・恥骨痛・尿漏れ・痔(脱肛)・足の付け根の痛み、姿勢の悪さ、冷え等、マイナートラブルの改善や予防ができます。

妊娠中でも体調が良ければマイナートラブルはなく、快活に動くことができて快調に過ごせます。もし不快な症状が出てもすぐ対策を取れば改善します。マイナートラブルは妊婦だから仕方ないなんて間違いです。体調万全でお産を迎えましょう。

【内容】
体の変化を感じ取りながら心地よく体を動かしていき、骨盤周囲の柔軟性を高めたり、骨盤底筋が効果的に使える感覚をつかみます。
体の基本的なことは妊娠中も産後も同じです。教室ではみんなが共通して行えるものを実習し、自分で体の変化をチェックしていきます。
・骨盤底筋の状態、骨盤の動き・締り具体、動きやすさ、血行などの変化
・妊婦さんはおなかの温かさ・柔らかさ・形の変化
・腰痛などの不快症状の変化 など
・産後間もない時期から役立つので、産後の骨盤や体の回復のためにも妊娠中に習得しておきましょう。

【日時】
8月28日(月)10:30〜12:00

【参加対象】
妊婦さん:つわりが落ち着き、妊娠経過が順調な方

【定員】
4名

【参加費】
妊婦さん2,500円 

【注意事項】
*会場の都合でパートナー・上の子同伴での参加はできません
*保育はありませんので、事故のないよう目を離さないでください。
*自分の体の状況をもっと知って、より自分に合ったケアをしたい方、より丁寧に指導を受けたい方、みんなでシェアできないご相談・不調のある方は個別ケアの方が合っています。

■お申込み 
産前産後の骨盤セルフケア教室のお申込みフォーム
又は 電話 043-206-5002
ほとんど電話に出ることが出来ないので、できるだけメールフォームからお申し込みください。

■服装・化粧
簡単な体操をしますので、下はズボンやスパッツなどの動きやすい服装(更衣できます)
靴下
体の状態によっては目のケアを行うことがあるのでアイライン・マスカラはない方がお勧めです
(パンダさんになる可能性があります)
必要な方は、お化粧直しができるようにご準備ください。

■持ち物
フェイスタオル1枚  
母子健康手帳
posted by たかなし at 22:53| 産前産後ケア教室

2017年07月03日

千葉市産後ケア事業スタート

7月から千葉市で産後ケア事業(施設型・訪問型)が始まります。

そら助産院では訪問型の委託を受けます。訪問地区は緑区・若葉区・中央区です。
利用できる方は、千葉市に住民票がある、産後5か月未満(訪問時)のお母さんと赤ちゃんです。
千葉市から助成があるため助産院のケア・指導料の自己負担額が以下のようになります。
課税世帯:3600円
非課税世帯:1200円
生活保護世帯:0円

産後ケア事業訪問型のご予約は助産院のメールフォームではなく、千葉市助産師会会員のWEB予約からお願いいたします。
予約枠が少ないのですが、その時の状況で枠を作ることもあるので、チェックしていただけるとありがたいです。

利用には、事前にお住まいの区の保健福祉センター内で登録するなど手続きが必要です。
手続きが完了するまで数日かかるようなので、とにかく早目に動きましょう。
妊娠中に予定日2か月前から登録ができます。産後の方も、使うかどうかわからなくても登録しておいた方が良いですよ。

私がとても信頼している千葉市助産師会のメンバーもスタート時点で10人位が訪問型の委託を受けます。
助産師会のメンバーとは「親になる」を応援する産後ケアにしていこうと、産後ケアを始める前に沢山話合って事業に関わります。
助産師同士横のつながりを持つことで、それぞれ学び合いができるので、質が高まります。これらもみんなで研鑽していきたいと思います。
posted by たかなし at 22:08| お知らせ

2017年04月19日

4〜6月産前産後ケア教室

助産院のお隣は保育園。
沢山の子どもたちの泣き声が聞こえると4月を意識させられます。
あきらめずに泣いるのに、いつの間にシーンと静まる時間がお昼頃。
泣きべそをかきつつも、ごはんは美味しく食べているのかな?
子どもたちはとても頑張っています。
お家ではお子さんは日中の離れ離れを取り返すように甘えてくることでしょう。
お母さんたちは忙しいかもしれないですが、とにかく笑顔で、沢山スキンシップを取ってほしいなあと思います。

さて、産前産後ケア教室ですが、
4月はお休みです。
5月6月は、聖母マリア幼稚園で妊婦さんの教室を行います(無料)。
助産院内の教室は7月8月を予定しています。日程は改めてご案内いたします。

聖母マリア幼稚園の妊婦さんのクラスは「エンジェルM」という名前です。
体を動かして骨盤を整えたり、妊娠中の体・お産・産後や母乳のお話、バースプランを考えたり、いろいろな相談お受けします。少人数なので沢山お話ができますよ。
骨盤は産道です。整った産道は赤ちゃんの進み具合に良い影響があります。
妊娠中からのケアを大切にしていきましょう。もちろん産後の骨盤も妊娠中からのケアが大事です。
妊婦さんはぜひいらしていただけると嬉しいです。

〔日程〕
5月29日(月)10〜12時
6月29日(木)10〜12時

*定員:6名
*参加費:無料
*持ち物:母子健康手帳
*服装:体を動かすので、動きやすいもの
*お申込み:聖母マリア幼稚園 電話 043-291-1352
*場所:千葉市緑区辺田町552 
聖母マリア幼稚園の園舎ではなく、グラウンド横のマリアセンターで行います。(Googleマップだと聖マリア修道女会) 
建物右手「ひよこぐみ」の入り口でインターホンを押してください。
駐車場:大網街道から入ってくると、左手に広い広い駐車場があります。
posted by たかなし at 22:01| 産前産後ケア教室

2017年03月22日

4月のお休み

大変申し訳ありませんが
4月3〜10日は都合によりお休みさせていただきます。
ご了承ください。
posted by たかなし at 08:53| お知らせ

2017年03月21日

結の会・ママと赤ちゃんのティータイム 4〜12月日程

結の会・ママと赤ちゃんのティータイム。
日々の困った事や、他の人はどうやってるのかな?って思うこと、妊娠やお産の事なども、フリートークを基本に気楽に、気ままに、助産師の寄り添いの中でおしゃべりする会です。

3月は赤ちゃんクラスでした。
2月のねんねクラスとほぼ同じメンバーでの開催となりました。
2月の後に初寝返りができた赤ちゃんもいて、赤ちゃん同士の刺激もスゴイパワーだなあと、いつもながら感心です。

次はいつ?とご期待いただいているにも関わらず、日程を決めかねていてすみません。
どうしても行かざるを得ない用事が急に割り込むこともあるので、スケジュール組はいつも慎重になりすぎます。が、今回は思い切って4月〜12月の予定を組みました。
先々変更になったらごめんなさいなので、受付は少しずつにします。
まずは5月6月を受付いたします。ご参加お待ちしております。

【日程】
時間は全て10:30〜12:00です。
4月お休み
5月11日(木)赤ちゃんクラス(1〜12か月)
6月6日(火)ねんねクラス(1〜6か月)
7月お休み
8月3日(木)赤ちゃんクラス(1〜12か月)
9月8日(金)おすわりクラス(7〜12か月)
10月4日(水)ねんねクラス(1〜6か月)
11月8日(水)赤ちゃんクラス(1〜12か月)
12月お休み

*クラス名とお子さんの発達状況は関係ありません。月齢を目安に参加したい会を選んでください。
*参加希望者が1名の場合は開催を中止いたします。
*汚れたオムツはお持ち帰りください。

【定員】
6組

【場所】そら助産院 
千葉市若葉区西都賀3-17-11-2F   
電話043-206-5002  
携帯090‐7225‐9536(高梨)
JR・千葉都市モノレール 都賀駅西口 徒歩2分
*駐車場はありません。近くのコインパーキングをご利用ください。
*ベビーカー置き場は1階屋内にあります。
    
【参加費】1回500円

【お申込】はこちらからどうぞ

2017年02月15日

結の会・ママと赤ちゃんのティータイム2月3月(3月の日程変更)

結の会・ママと赤ちゃんのティータイムのご案内です。
ママと赤ちゃんのティータイムは、日々の困った事や、他の人はどうやってるのかな?って思うこと、妊娠やお産の事なども、フリートークを基本に気楽に気ままにおしゃべりする会です。
助産師にも相談できます。話ができるかな?と心配な方でもご安心ください。みんなが「初めまして」の事もありますし、助産師がそばにいるのでいつの間にかおしゃべりに加わっていますよ。

11月ねんねクラス、12月おすわりクラス、無事開催できました。
インターネットでも情報は得られますが、実際に顔を合わせて直接会話での情報交換は、文字だけでは得られないコミュニケーション。子育てには欠かせない親としての学びです。
毎回のことではありますが、赤ちゃん同士のコミュニケーションも目にすることができ、お子さまたちの成長具合もみることができ、直接触れ合いは本当に重要ですね。
これからも地道に、触れ合う機会を作っていきたいと思います。

さて次は2月3月に開催です。
3月は新設の赤ちゃんクラス。1〜12か月であればOK。
聖母マリア幼稚園でも同じようなクラスを設けていますが、1年でこんなに発達が違うのかと感じられるのも非常に面白いですね。助産院内では初めてですが、どんな風になるかしら?と楽しみです。

【日程】
ねんねクラス(1〜6か月) *2017年2月15日(水)
赤ちゃんクラス(1〜12か月)*2017年3月22日(水)→7日(火)に変更
*時間は10:30〜12:00

*クラス名とお子さんの発達状況は関係ありません。月齢を目安に参加したい会を選んでください。
*参加希望者が1名の場合は開催を中止いたします。
*汚れたオムツはお持ち帰りください。

【定員】
6組

【場所】そら助産院 
千葉市若葉区西都賀3-17-11-2F   
電話043-206-5002 
JR・千葉都市モノレール 都賀駅西口 徒歩2分
駐車場はありません。駅近くのコインパーキングをご利用ください。
    
【参加費】1回500円

【お申込】はこちらからどうぞ

2017年02月11日

29年2月3月産前産後ケア教室 院外の妊婦さんの骨盤ケア教室

2月も半ばになってしまいましたが、産前産後ケア教室のご案内を失念しておりました。

2月3月は助産院内での産前産後ケア教室はお休みさせていただきます。
(マタニティヨーガはあります)

2月は、聖母マリア幼稚園での妊婦さんの骨盤ケアの教室(エンジェルM)があります。
聖母マリア幼稚園の妊婦さんのクラスエンジェルMでは、2時間たっぷり時間を使って、
体を動かして骨盤を整えたり、妊娠中の体・お産・産後や母乳のお話、バースプランを考えたり、いろいろな相談もお受けします。少人数なので沢山お話ができますよ。

骨盤は産道です。整った産道は赤ちゃんの進み具合に良い影響があります。
妊娠中からのケアを大切にしていきましょう。もちろん産後の骨盤も妊娠中からのケアが大事です。
妊婦さんはぜひいらしていただけると嬉しいです。

*日程:2月20日(月)10:00〜12:00
*定員:6名
*参加費:無料
*持ち物:母子健康手帳
*服装:体を動かすので、動きやすいもの
*お申込み:聖母マリア幼稚園 電話 043-291-1352
*場所:千葉市緑区辺田町552 
聖母マリア幼稚園の園舎ではなく、グラウンド横のマリアセンターで行います。(Googleマップだと聖マリア修道女会) 
建物右手「ひよこぐみ」の入り口でインターホンを押してください。
駐車場:大網街道から入ってくると、左手に広い広い駐車場があります。
posted by たかなし at 09:51| 産前産後ケア教室

2017年01月14日

結の会・マタニティヨーガ教室 29年1月2月

結の会・マタニティヨーガ教室のご案内です。
安産に向けての体づくりのためにヨーガを取り入れてみましょう。ヨーガの中で行う呼吸はお産の時に非常に役立ちますよ。

終了後の語り合いでは講師の助産師に日頃の心配事やお産のこと・母乳育児のことなどアドバイスが受けられます。他の妊婦さんたちとも情報を共有しましょう。
ご参加お待ちしてます。

【対象】
妊娠15週以降の妊娠経過が順調な方。    
スペースの都合でパートナー・上のお子さん同伴の参加は出来ません。

【日時】
1月はお休み
2月2日(木)10:30〜12:00(終了12:30頃)
2月16日(木)10:30〜12:00(終了12:30頃)
*ヨーガの後、語り合いがあり終了は12:30頃になります。

【定員】
6名

【服装】
動きやすい服装・長ズボン 5本指ソックス又は素足 

【持ち物】
フェイスタオル1枚 母子健康手帳

【料金】
2,500円  

【申し込み】
メールフォーム
電話  080-1180-3430(飯島)

【場所】
そら助産院 千葉市若葉区西都賀3-17-11-2階
JR・モノレール都賀駅西口から徒歩2分
駐車場はありません。駅近くの有料駐車場をご利用ください。
posted by たかなし at 00:25| 結の会:マタニティ・ヨーガ

2016年12月22日

産前産後ケア教室H29年1月

産前産後ケア教室のご案内です。

腰痛・恥骨痛・尿漏れ・痔(脱肛)・足の付け根の痛み、姿勢の悪さ、冷え等をマイナートラブルといいます。妊娠中でも体調が良ければマイナートラブルはありません。快活に動くことができて快調に過ごせます。
マイナートラブルは妊婦だから仕方ないなんて間違いです。もし不快な症状が出てもすぐ対策を取れば改善します。体調万全でお産を迎えましょう。

この教室では、骨盤ケアを中心に体操をすることで、妊婦さんや産後の方の体や体の使い方をよい状態にしていきます。体操はスゴク簡単で、マイナートラブルの改善や予防ができます。
特に骨盤底筋をしっかり使えるようになることが一番の目的です。骨盤底筋は産後の骨盤回復にも必要なので、妊娠中に徹底的にトレーニングしておくことをお勧めしています。

【内容】
体の変化を感じ取りながら心地よく体を動かしていき、骨盤周囲の柔軟性を高めたり、骨盤底筋が効果的に使える感覚をつかみます。
体の基本的なことは妊娠中も産後も同じです。教室ではみんなが共通して行えるものを実習し、自分で体の変化をチェックしていきます。
・骨盤底筋の状態、骨盤の動き・締り具体、動きやすさ、血行などの変化
・妊婦さんはおなかの温かさ・柔らかさ・形の変化
・腰痛などの不快症状の変化 など

・産後の方はお子さんを抱っこしながら体操できます。
・入院中の産後間もない時期から役に立つので、産後の骨盤回復のためにもぜひ妊娠中に習得を。

【日時】
H29年1月21日(土)10:30〜12:00

【参加対象】
妊婦さん:つわりが落ち着き、妊娠経過が順調な方

産後の方:産後2か月位〜1年位までの方で
今までにそら助産院を利用したことがある方 又は
結の会「マタニティ・ヨーガ教室」に2回以上参加した方 又は
妊娠中に産前産後ケア教室に2回以上参加いただいた方

【定員】
4名

【参加費】
妊婦さん2,500円 
産後の方1,500円

【注意事項】
*会場の都合でパートナー・上の子同伴での参加はできません
*保育はありませんので、事故のないよう目を離さないでください。
*お子さんがぐずってしまったり、授乳の時間の場合はお子さんを優先してください。
*汚れたおむつ等はお持ち帰りください
*自分の体の状況をもっと知って、より自分に合ったケアをしたい方、より丁寧に指導を受けたい方、みんなでシェアできないご相談・不調のある方は個別ケアの方が合っています。

■お申込み 
産前産後ケア教室のお申込みフォーム
又は 電話 043-206-5002
ほとんど電話に出ることが出来ないので、できるだけメールフォームからお申し込みください。

■服装・化粧
簡単な体操をしますので、下はズボンやスパッツなどの動きやすい服装(更衣できます)
靴下
体の状態によっては目のケアを行うことがあるのでアイライン・マスカラはない方がお勧めです
(パンダさんになる可能性があります)
必要な方は、お化粧直しができるようにご準備ください。

■持ち物
フェイスタオル1枚  
母子健康手帳
posted by たかなし at 22:46| 産前産後ケア教室

年末年始、1月下旬はお休みいたします

【年末年始のお休み】
28年12月28日(水)〜29年1月5日(木)はお休みさせていただきます。
年内は予約枠が残っておりませんので、ご予約受付は終了いたしました。

【1月下旬のお休みについて】
29年1月20日(金)〜26日(木)はお休みさせていただきます。
産前産後ケア教室のみ1月21日(土)に開催いたします。

【ご予約について】
お休み明け以降のご予約を希望される場合、ご予約用のメールフォームよりご連絡くださいませ。
お休み中でも返信いたします。
来院予約
出張訪問予約
お電話で、留守番電話にメッセージを残していただいた場合のご連絡は、お休み明け以降になります。
posted by たかなし at 22:27| お知らせ