2015年08月25日

9月のマタニティ・ヨーガ教室

結の会のマタニティヨーガ教室の7月のご案内です。
安産に向けての体づくりのためにヨーガを取り入れてみましょう。特に呼吸はお産の時に非常に役立ちますよ。
終了後の語り合いでは講師の助産師に日頃の心配事やお産のこと・母乳育児のことなどアドバイスが受けられます。他の妊婦さんたちとも情報を共有しましょう。
ご参加お待ちしてます。

【対象】
妊娠15週以降の妊娠経過が順調な方。    
スペースの都合でパートナー・上のお子さん同伴の参加は出来ません。

【日時】
9月11日(金)10:30〜12:00(終了12:30頃)
9月18日(金)10:30〜12:00(終了12:30頃)
*ヨーガの後、語り合いがあり終了は12:30頃になります。
*続けて参加される方を優先して席を確保しています。

【定員】
8名

【服装】
動きやすい服装・長ズボン 5本指ソックス又は素足 

【持ち物】
フェイスタオル1枚 母子健康手帳

【料金】
2,500円  

【申し込み】
メールフォーム
電話  080-1180-3430(飯島)

【場所】
そら助産院 千葉市若葉区西都賀3-17-11-2階
JR・モノレール都賀駅西口から徒歩2分
駐車場はありません。駅近くの有料駐車場をご利用ください。
posted by たかなし at 20:35| 結の会:マタニティ・ヨーガ

2015年07月14日

8月・9月の産前産後ケア教室

6月の産前産後ケア教室はうまいこと妊婦さんと産後の方が各2人でした。
経産婦さんが経験話を妊婦さんにお話ししたり、妊婦さんが赤ちゃんを抱っこさせてもらったり、みんなでおしゃべりできるのはとてもいいですね。

8月・9月は開催します。
この教室では「骨盤底筋がしっかり使えるようになること」を一番の目的にしています。
簡単ですぐに生活に取り入れられる体操やケア、体の使い方をお伝えしています。

自分の体に関心を持って、日々生活の中でセルフケアで自己管理の力を高めていくと、快調でマイナートラブル無く妊婦生活を楽しめます。出産に向かう体と心の準備が整うので、安産や産後の順調な回復にも繋がっていきます。

マタニティヨーガでも話題になりましたが、産後の骨盤を順調に戻したいなら、妊娠中の体は重要です。
産後に骨盤を診てほしいと希望を受けますが、妊娠中に継続的にセルフケアをしているのとしていないのでは大違い。
産後も気を付けたいことはたくさんありますけど、やはり妊娠中からケアをしていきましょう。

【内容】
骨盤底筋が使えているかチェックしたり、体操やケア前後の体の変化や体の使い方をチェックします。
体の変化を感じながら取り組んでみましょう。
産後間もない時期から役立つので、産後の骨盤のためにも妊娠中に習得しておきましょう。

体操やケアで、骨盤周囲の柔軟性を高め、さらに骨盤底筋が効果的に使えると腰痛・恥骨痛・尿漏れ・痔(脱肛)、足の付け根の痛み等などマイナートラブルの改善や予防ができます。妊婦さんは子宮が上がるので、歩くのが非常に楽になります。

産後の方はお子さんを抱っこしながら体操できます。
基本的なことは妊娠中も産後も同じですので、教室ではみんなが共通して行えるものを実習します。

5・6月は教室の中でざっくりとテーマを設けてお話をししつつ、体操やケアをしていきました。
8・9月も同じようにしたいと思います。
8月は妊娠中の体とお産のお話
9月は産後の体(骨盤のこと)、母乳のお話

【日時】
8月18日(火)10:30〜12:00
9月8日(火)10:30〜12:00

【参加対象】
妊婦さん:つわりが落ち着き、妊娠経過が順調な方

産後の方:今までにそら助産院を利用したことがある方 
又は結の会「マタニティ・ヨーガ教室」に2回以上参加した方で、産後2か月位〜1年位まで。
*妊娠中に産前産後ケア教室に2回以上参加いただいた方も、産後の参加OKといたします。

【定員】
4名(各2名の予定で人数調整させていただくこともあります。)

【参加費】
妊婦さん2,500円 
産後の方1,500円

【注意事項】
*会場の都合でパートナーの参加はできません
*上の子同伴での参加はできません
*保育はありませんので、事故のないよう目を離さないでください。
*お子さんがぐずってしまったり、授乳の時間の場合はお子さんを優先してください。
*汚れたおむつ等はお持ち帰りください
*自分の体の状況をもっと知ってより自分に合ったケアをしたい方、より丁寧に指導を受けたい方、みんなでシェアできないご相談・不調のある方は個別ケアの方が合っています。

■お申込み 
産前産後ケア教室のお申込みフォーム
又は 電話 043-206-5002
ほとんど電話に出ることが出来ないので、できるだけメールフォームからお申し込みください。

■服装・化粧
簡単な体操をしますので、下はズボンやスパッツなどの動きやすい服装(更衣できます)
靴下(できれば5本指ソックス)
体の状態によっては目のケアを行うことがあるのでアイライン・マスカラはない方がお勧めです
(パンダさんになる可能性があります)
必要な方は、お化粧直しができるようにご準備ください。

■持ち物
フェイスタオル1枚 濡れたタオルを入れるビニル袋 母子健康手帳
飲み物(お水がよい)
posted by たかなし at 00:40| 産前産後ケア教室

2015年07月13日

7月の下旬お休みです

7月23日(木)〜8月3日(月)は
私用が多く入ってしまうなど
助産院のご予約をお受けすることが難しい状況のため
お休みいたします。



posted by たかなし at 23:48| お知らせ

2015年07月08日

8月のマタニティヨーガ

結の会のマタニティ・ヨーガ、7月の2回目が無事終了しました。

ヨーガ終了後の語り合いで頻発する話題
・冷えは禁物
・骨盤ベルトって必要?
・腰痛等のマイナートラブルの対処
・陣痛時の過ごし方
・母乳育児(入院中のこと)

今日ももれなくこの話題で盛り上がりました。
助産師からだけでなく、経産婦さんから初産婦さんへのアドバイスもあり、
ヨーガに加えて、とても充実した時間です。
今日参加された妊婦さんたちは予定日間近。
ヨーガを生かしてお産を楽しんできてくださいね。

8月のマタニティ・ヨーガ教室はお休みになります。
9月の日程は決まり次第ご案内いたします。
posted by たかなし at 21:52| 結の会:マタニティ・ヨーガ

2015年06月25日

7月 マタニティ・ヨーガ 

結の会のマタニティヨーガ教室の7月のご案内です。
安産に向けての体づくりのためにヨーガを取り入れてみましょう。特に呼吸はお産の時に非常に役立ちますよ。
終了後の語り合いでは講師の助産師に日頃の心配事やお産のこと・母乳育児のことなどアドバイスが受けられます。他の妊婦さんたちとも情報を共有しましょう。
ご参加お待ちしてます。

【対象】
妊娠15週以降の妊娠経過が順調な方。    
スペースの都合でパートナー・上のお子さん同伴の参加は出来ません。

【日時】
7月2日(木)10:30〜12:00(終了12:30頃)
7月8日(水)10:30〜12:00(終了12:30頃)
*ヨーガの後、語り合いがあり終了は12:30頃になります。
*続けて参加される方を優先して席を確保しています。

【定員】
8名

【服装】
動きやすい服装・長ズボン 5本指ソックス又は素足 

【持ち物】
フェイスタオル1枚 母子健康手帳

【料金】
2,500円  

【申し込み】
メールフォーム
電話  080-1180-3430(飯島)

【場所】
そら助産院 千葉市若葉区西都賀3-17-11-2階
JR・モノレール都賀駅西口から徒歩2分
駐車場はありません。駅近くの有料駐車場をご利用ください。
posted by たかなし at 22:06| 結の会:マタニティ・ヨーガ

2015年06月11日

5,6月の産前産後ケア教室

産前産後ケア教室のご案内です。
「骨盤底筋がしっかり使えるようになること」を一番の目的にしている教室です。
簡単ですぐに生活に取り入れられる体操やケア、体の使い方をお伝えしています。

両親学級等で妊婦さんにお会いすると、多くの方がマイナートラブルを抱えているのに、妊娠中だから仕方無いと思い込み何も対策がされていません。
自分の体に関心を持って、日々生活の中でセルフケアで自己管理の力を高めていくと、快調で全くマイナートラブル無く妊婦生活を楽しめます。出産に向かう体と心の準備が整うので、安産や産後の順調な回復にも繋がっていきます。
妊婦さんの心と体の調子の良さは、お腹の中の赤ちゃんが順調に成長していくための環境です。
ぜひ妊娠中からケアをしていきましょう。

【内容】
骨盤底筋が使えているかチェックしたり、体操やケア前後の体の変化や体の使い方をチェックします。
変化を感じながら取り組んでみましょう。
骨盤周囲の柔軟性を高め、さらに骨盤底筋が効果的に使えると腰痛・恥骨痛・尿漏れ・痔(脱肛)、足の付け根の痛み等などマイナートラブルの改善や予防ができます。妊婦さんは子宮が上がるので、歩くのが非常に楽になります。
産後間もない時期から役立つので、産後の骨盤を整えるためにも妊娠中に習得しておきましょう。

産後の方はお子さんを抱っこしながら体操します。
お子さんを抱っこする時=体操の時間にしてしまいましょう。
基本的なことは妊娠中も産後も同じですので、教室ではみんなが共通して行えるものを実習します。

5,6月は教室の中でざっくりとテーマを設けてお話をししつつ、体操やケアをしていきます。
特に妊婦さんは連続して参加されると良いかもしれませんね。
5月は妊娠中の体とお産のお話
6月は産後の体と生活、母乳のお話

【日時】
5月19日(火)10:30〜12:00
6月23日(火)10:30〜12:00 満席です
7月はスケジュールの都合でありません。

【参加対象】
妊婦さん:つわりが落ち着き、妊娠経過が順調な方

産後の方:今までにそら助産院を利用したことがある方 
又は結の会「マタニティ・ヨーガ教室」に2回以上参加した方で、産後2か月位〜1年位まで。

【定員】
4名(各2名の予定で人数調整させていただくこともあります。)

【参加費】
妊婦さん2,500円 
産後の方1,500円

【注意事項】
*会場の都合でパートナーの参加はできません
*上の子同伴での参加はできません
*保育はありませんので、事故のないよう目を離さないでください。
*お子さんがぐずってしまったり、授乳の時間の場合はお子さんを優先してください。
*汚れたおむつ等はお持ち帰りください
*自分の体の状況をもっと知ってより自分に合ったケアをしたい方、より丁寧に指導を受けたい方、みんなでシェアできないご相談・不調のある方は個別ケアの方が合っています。

■お申込み 
産前産後ケア教室のお申込みフォーム
又は 電話 043-206-5002
ほとんど電話に出ることが出来ないので、できるだけメールフォームからお申し込みください。

■服装・化粧
簡単な体操をしますので、下はズボンやスパッツなどの動きやすい服装(更衣できます)
靴下(できれば5本指ソックス)
体の状態によっては目のケアを行うことがあるのでアイライン・マスカラはない方がお勧めです
(パンダさんになる可能性があります)
必要な方は、お化粧直しができるようにご準備ください。

■持ち物
フェイスタオル1枚 濡れたタオルを入れるビニル袋 母子健康手帳
飲み物(お水がよい)
posted by たかなし at 23:31| 産前産後ケア教室

2015年06月02日

ママと赤ちゃんのティータイム

結の会・ママと赤ちゃんのティータイムですが、
すっかりご案内が遅くなってしまいましてすみません。

5・6・7月はお休みいたします。
9月以降については改めてご案内します。

マタニティヨーガ6月

結の会のマタニティヨーガ教室の6月のご案内です。
安産に向けての体づくりのためにヨーガを取り入れてみましょう。特に呼吸はお産の時に非常に役立ちますよ。
終了後の語り合いでは講師の助産師に日頃の心配事やお産のこと・母乳育児のことなどアドバイスが受けられます。他の妊婦さんたちとも情報を共有しましょう。
ご参加お待ちしてます。

【対象】
妊娠15週以降の妊娠経過が順調な方。    
スペースの都合でパートナー・上のお子さん同伴の参加は出来ません。

【日時】
6月11日(木)10:30〜12:00(終了12:30頃)
6月24日(水)10:30〜12:00(終了12:30頃)
*ヨーガの後語り合いがあり終了は12:30頃になります。
*続けて参加される方を優先して席を確保しています。

【定員】
8名

【服装】
動きやすい服装・長ズボン 5本指ソックス又は素足 

【持ち物】
フェイスタオル1枚 母子健康手帳

【料金】
2,500円  

【申し込み】
メールフォーム
電話  080-1180-3430(飯島)

【場所】
そら助産院 千葉市若葉区西都賀3-17-11-2階
JR・モノレール都賀駅西口から徒歩2分
駐車場はありません。駅近くの有料駐車場をご利用ください。
posted by たかなし at 08:44| 結の会:マタニティ・ヨーガ

2015年04月21日

マタニティ・ヨーガ5月のご案内

結の会のマタニティヨーガ教室の5月のご案内です。
安産に向けての体づくりのためにヨーガを取り入れてみましょう。特に呼吸はお産の時に非常に役立ちますよ。
終了後の語り合いでは講師の助産師に日頃の心配事やお産のこと・母乳育児のことなどアドバイスが受けられます。他の妊婦さんたちとも情報を共有しましょう。
ご参加お待ちしてます。

【対象】
妊娠15週以降の妊娠経過が順調な方。    
スペースの都合でパートナー・上のお子さん同伴の参加は出来ません。

【日時】
5月1日(金)10:30〜12:00(終了12:30頃)残席2 
5月14日(木)10:30〜12:00(終了12:30頃)
*ヨーガの後語り合いがあり終了は12:30頃になります。
*続けて参加される方を優先して席を確保しています。
14日について:残席は1日終了後に決まります。もし残席がなかった場合はお申込みいただいても受付できないことがありますのでご了承ください。

【定員】
8名

【服装】
動きやすい服装・長ズボン 5本指ソックス又は素足 

【持ち物】
フェイスタオル1枚 母子健康手帳

【料金】
2,500円  

【申し込み】
メールフォーム
電話  080-1180-3430(飯島)

【場所】
そら助産院 千葉市若葉区西都賀3-17-11-2階
JR・モノレール都賀駅西口から徒歩2分
駐車場はありません。駅近くの有料駐車場をご利用ください。
posted by たかなし at 08:37| 結の会:マタニティ・ヨーガ

2015年02月06日

2月・3月の産前産後ケア教室

ご案内遅くなりました。
次の産前産後ケア教室は2月17日に行います。3月はスケジュールの都合で行いません。

【内容】
「骨盤底筋がしっかり使えるようになること」を一番の目的にしている教室です。
骨盤底筋は骨盤を内側から支え締めてくれます。
効果的に使えると腰痛・恥骨痛・尿漏れ・痔(脱肛)、足の付け根の痛み等などマイナートラブルの改善や予防ができます。妊婦さんは子宮が上がるので、歩くのが非常に楽になります。
産後に骨盤を整えたいなら妊娠中に習得しておくことが必須です。
体操・ケア・おしゃべりをしながら、体のチェックをしてみましょう。変化を感じてみましょう。

産後はお子さんを抱っこしながら体操できます。
基本的なことは妊娠中も産後も同じですので、教室ではみんなが共通して行えるものを実習します。
じっくり手を当てたケアを希望される場合は個別ケアをご利用下さい。

【日時】
2月17日(火)10:30〜12:00
3月はありません

【参加対象】
妊婦さん:つわりが落ち着き、妊娠経過が順調な方

産後の方:今までにそら助産院を利用したことがある方 
又は結の会「マタニティ・ヨーガ教室」に2回以上参加した方で、産後2か月位〜1年位まで。

【定員】
4名(各2名の予定で人数調整させていただくこともありますが、基本的に先着順です。)

【参加費】
妊婦さん2,500円 
産後の方1,500円

【注意事項】
*会場の都合でパートナーの参加はできません
*上の子同伴での参加はできません
*保育はありませんので、事故のないよう目を離さないでください。
*お子さんがぐずってしまったり、授乳の時間の場合はお子さんを優先してください。
*汚れたおむつ等はお持ち帰りください
*自分の体の状況をもっと知って、より自分に合ったケアをしたい方、より丁寧に指導を受けたい方、みんなでシェアできないご相談・不調のある方は、手を当てたケアも同時に行う個別ケアの方が合っています。

■お申込み 
産前産後ケア教室のお申込みフォーム
又は 電話 043-206-5002
ほとんど電話に出ることが出来ないので、できるだけメールフォームから
お申し込みいただけるとありがたいです。

■服装・化粧
簡単な体操をしますので、下はズボンやスパッツなどの動きやすい服装(更衣できます)
靴下(できれば5本指ソックス)
体の状態によっては目のケアを行うことがあるのでアイライン・マスカラはない方がお勧めです
(パンダさんになる可能性があります)
必要な方は、お化粧直しができるようにご準備ください。

■持ち物
フェイスタオル1枚 濡れたタオルを入れるビニル袋 母子健康手帳
飲み物(お水がよい)
posted by たかなし at 00:50| 産前産後ケア教室